Chops muiceoil le sailéad glas agus arbhar

Chops muiceoil le sailéad glas agus arbhar

2
512 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 aonaid Muiceoil (cutlet)
1/4 fiacla Gairleog
1/2 tú spúnóg Im
25 gram Lus an choire
1 tú spúnóg Scallion
1/4 aonaid Leitís costina
3/4 mug Desg arbhar reoite
1 aonaid Iógart nádúrtha
1/2 aonaid Líomóid
1 pianchadh Piobar
1/4 taespúnóg Salann
2 tú spúnóg Ola olóige
Ullmhúchán
1
gairleog Crush agus leabhar
2
I skillet, teas ola beagán os cionn medio.Luego cuir na chops muiceoil leis an uile, séasúr le salann agus cócaireacht ar feadh thart. 1-2 min. chops Cas, cócaireacht sazonary do eile 1-2 nóiméad
3
Cé garlic add agus im
4
Salann agus Piobar chun na chops aistriú chuig mias bácála agus cócaireacht sa oigheann ag 200 ° C 10-15 nóiméad
5
Gearr an ciboullete. I mbabhla beag, le chéile iógart, ciboullete, salann, piobar agus roinnt sú líomóide a stir a chur le chéile
6
leitís Gearr go blas
7
arbhar Cuir (precooked) agus an chuid eile den sú líomóide go dtí an uile inar friochta chops agus saute ar feadh 3 - 5 min. Go dtí go doraoas héadrom. Séasúr le salann agus piobar. Cuir leitís agus cilantro le skillet agus saute go tapa ar feadh thart. 1-2 min.
8
Bain ó theas. Freastal ar leaba de phláta sailéad le cutlet ar barr, garnish le anlann iógart.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar