Mairteoil le piobair agus anlann spicy le prátaí mashed "thermomix"

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Mairteoil le piobair agus anlann spicy le prátaí mashed "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 gram Ola
  • 1000 gram Mairteoil (steak)
  • 1 tú spúnóg Púdar paprika
  • 100 millilítear Soy sauce
  • 400 gram Piobar glas
  • 400 gram Oinniún
  • 4 tú spúnóg Ola sesame
  • 30 millilítear Anlann oisrí
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Maidir leis an puree: cuir isteach an féileacán isteach sna lanna agus cuir na prátaí scafa leis agus gearrtar iad i bpíosaí, bainne agus salann agus clár 40min / 90 ° C / cas ar chlé / luas 1.
  2. 2
    Am críochnaithe, seiceáil go bhfuil prátaí cócaráilte (sceideal ar shlí eile cúpla nóiméad eile), im, séasúr le salann a ionchorprú má bhí sé ar iarraidh agus cláraithe 30 soic / luas 3. Cúlchiste.
  3. 3
    Cuir an ola agus te 3 nóiméad / 120 ° C / Luas 1.
  4. 4
    Cuir an 1 cm stiallacha filléad tiubh agus ó thart ar 1x5 cm agus sofra 10 min / 120 ° C / cíos inbhéartú / luas 1.
  5. 5
    Cuir an púdar, anlann soy, anlann oisrí agus ar mhaithe leis. Cuir an coimeádán athraitheach ina sheasamh le piobar glas agus oinniún gearrtha isteach i Juliana. Téip an varmoma agus an clár 10 min / varma / cas ar ais / luas 1. Bain an t-athlasadh agus an cúlchiste.
  6. 6
    Doirt ábhar an tsoithigh isteach i wok mór nó i scilléad mór agus cócaráil thar thine go dtí go laghdaítear an leacht beagnach go hiomlán. Cuir leis na pannaí an glasraí an varma agus an ola sesame. Measc leis an spatula agus bain amach as an tine. Freastal láithreach.
  7. 7
    Freastal ar an bhfeoil in éineacht le puree.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
526 13.2 46.7 31.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas