Zucchini stuffed le mairteoil na talún

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zucchini stuffed le mairteoil na talún

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 aonaid Zucchini
  • 200 gram Laofheoil (babilla)
  • 1 aonaid Scallion
  • 1 aonaid Trátaí
  • 1/2 tú spúnóg Capers
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1 biorrach Thyme
  • 1/2 mug Peirsil
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Gearr an barr squashes agus iad folamh go cúramach (Is féidir le cabhrú le spúnóg Parisian nó scooper). In áirithe an laíon. Cócaireacht iad i fiuchphointe uisce ar feadh 5 nóiméad agus draein ar pháipéar absorbent. Pica taobh istigh den zucchini agus ar leataobh.
  2. 2
    Mince oinniún glas mín agus iad a chur le Fry i bpanna le ola beag.
  3. 3
    trátaí Peel, iad a ghearradh ina dhá leath, sácales nuggets, agus iad a chur i mbabhla Cuir iad capers mionghearrtha, splancscáileán de ola olóige agus gráinnín salainn. Measc go maith agus a chur in áirithe ar an anlann.
  4. 4
    Chop an laíon de na trátaí agus é a chur leis an Síobhais uile. Cuireann freisin cúirséid laíon. gach rud Sauté ar feadh 10 nóiméad. Séasúr.
  5. 5
    Cuir mairteola talamh agus thyme. Salann agus piobar agus cuir peirsil mionghearrtha. feoil Braised.
  6. 6
    Squashes chur ar gcoimeádán oiriúnach don oigheann, agus iad a líonadh gratínalos 200 ° C ar feadh 5 nóiméad.
  7. 7
    Squashes agus salséalos feidhmíonn. Adorn iad le duilleoga peirsil.
  8. 8
    Xarles Thomson. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
42 7.8 3.1 0.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas