Zucchini stuffed le mairteoil na talún
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Zucchini stuffed le mairteoil na talún](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1876.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonaid Zucchini
- 200 gram Laofheoil (babilla)
- 1 aonaid Scallion
- 1 aonaid Trátaí
- 1/2 tú spúnóg Capers
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1 biorrach Thyme
- 1/2 mug Peirsil
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
8 pasos
- 1Gearr an barr squashes agus iad folamh go cúramach (Is féidir le cabhrú le spúnóg Parisian nó scooper). In áirithe an laíon. Cócaireacht iad i fiuchphointe uisce ar feadh 5 nóiméad agus draein ar pháipéar absorbent. Pica taobh istigh den zucchini agus ar leataobh.
- 2Mince oinniún glas mín agus iad a chur le Fry i bpanna le ola beag.
- 3trátaí Peel, iad a ghearradh ina dhá leath, sácales nuggets, agus iad a chur i mbabhla Cuir iad capers mionghearrtha, splancscáileán de ola olóige agus gráinnín salainn. Measc go maith agus a chur in áirithe ar an anlann.
- 4Chop an laíon de na trátaí agus é a chur leis an Síobhais uile. Cuireann freisin cúirséid laíon. gach rud Sauté ar feadh 10 nóiméad. Séasúr.
- 5Cuir mairteola talamh agus thyme. Salann agus piobar agus cuir peirsil mionghearrtha. feoil Braised.
- 6Squashes chur ar gcoimeádán oiriúnach don oigheann, agus iad a líonadh gratínalos 200 ° C ar feadh 5 nóiméad.
- 7Squashes agus salséalos feidhmíonn. Adorn iad le duilleoga peirsil.
- 8Xarles Thomson. Oiriúnaithe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
42 | 7.8 | 3.1 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta