Pancóga fuar císte

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pancóga fuar císte

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 aonaid Pancóga réidh
  • 1 aonaid Ubh
  • 1.5 aonaid Avocado
  • 1/8 aonaid Leitís
  • 1 mug Desg arbhar reoite
  • 1 aonaid Trátaí
  • 10 gram Scallion
  • 1.5 tú spúnóg Maonáis
  • 1 aonaid Iógart nádúrtha
  • 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    I iógart maith mheascadh le maonáis agus síobhais finely chopped. Cuir le salann chun blas
  2. 2
    I babhla mór, a chur pancóg agus sprinkle le meascán iógart beagán os cionn an dromchla iomlán an pancóg
  3. 3
    Handing thar an leitís iomlán dromchla mionghearrtha
  4. 4
    Cuir pancóg agus leathadh eile meascán de iógart
  5. 5
    leath Cuir an arbhar go háirithe an pancóg. Cuir pancóg eile agus leath de na trátaí i ciúbanna. Séasúr le salann. An rud céanna leis an gearrtha avocado i dingeacha. Déan dara sraith de gach ceann de na comhábhair.
  6. 6
    Freastal.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
647 58 18.2 41.7
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