Croquettes Lentil le sailéad
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 75 gram Lintilí
- 1/4 fiacla Gairleog
- 13 gram Peirsil
- 13 gram Dill
- 13 gram Lus an choire
- 25 gram Breadcrumbs
- 1 biorrach Púdar paprika
- 1/2 taespúnóg Curaí
- 1 aonaid Trátaí
- 1/4 aonaid Cairéad
- 1/4 aonaid Oinniún
- 25 gram Piseanna glas
- 13 gram Plúr (gan púdar)
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1 biorrach Piobar
- 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak na lintilí an lae roimhe seo.
- 2An lá dár gcionn, draenáil iad agus iad a chur i bpota mór le 2 lítear uisce glan in aghaidh 1.5 cupán de lintilí, salann agus labhras lawes.cook iad ar feadh 35 nóiméad thart.
- 3Draein agus cúlchiste.
- 4Gearr an peirsil.put na lintilí in éineacht leis na piseanna, oinniúin agus cairéad sa cumadóir.
- 5Ansin cuir an dill agus an peirsil.add méid flaithiúil ola i bpanna agus te thar theas meán-ard.
- 6Friochadh orthu go dtí go bhfuil tú crispy agus órga ag thart.
- 7Freastal sailéid in éineacht le blas.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
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