Quiche biatas agus lárnach sicín

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche biatas agus lárnach sicín

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Caiscín
  • 1/2 taespúnóg Salann garbh
  • 2.5 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/2 tú spúnóg Ola
  • 100 gram Uachtar
  • 1 aonaid Ubh
  • 1/2 aonaid Scallion
  • 1/4 aonaid Oinniún dearg
  • 250 gram Chard
  • 100 gram Beacáin
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Salad feistis iomlán
  • 1 mug Desg arbhar reoite
  • 2 aonaid Cearc (filléid chíche)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I mbabhla, mheascadh an plúr cruithneachta, salainn mara, an ola olóige agus cupán uisce te le haghaidh gach plúr 3 chupán. Chomhtháthú na comhábhair go léir isteach i taos inoibrithe agus blves. Síneadh go díreach ar greased le ola lus na gréine, druileáil le gabhlóg agus a sheoladh oigheann ag 200 ° c ar feadh 15 nóiméad.
  2. 2
    Choclo ullmhú mar a ordóidh an bpacáiste. Lig fuarú.
  3. 3
    Cook an sicín san fiuchphointe uisce agus crumble.
  4. 4
    Maidir leis an líonadh meascán i mbabhla, bainne agus uibheacha eile uachtar.
  5. 5
    I saute wok ar feadh 5 nóiméad oinniún mionghearrtha, oinniún dearg, spionáiste mionghearrtha, beacáin laminate, an feistis ar fad agus salann. Cuir an sicín shredded agus arbhar. Líon an quiche.
  6. 6
    Déan oigheann ar feadh 15 nóiméad ag 200 ° c.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas