Pasta Brocoli

Gearr an broccoli agus i leath na beacáin.Peirsil, gairleog agus oinniún a ghearradh

Ullmhaigh an taos de réir threoracha an choimeádáin.

I bpota mór, tearmann broccoli in fiuchphointe uisce goirt amháin ar feadh 2 nóiméad go dtí crispy.Láithreach an broccoli a thumadh láithreach i gcoimeádán atá lán d'uisce fuar.Lig dó fuarú ar feadh 2 nóiméad.Draein agus cúlchiste

I bpróiseálaí bia, meascadh an t-im peanut, an t-uisce (2 CDA in aghaidh an 75 GR de im peanut), sú líomóide, mustaird, ola olóige, fínéagar, siúcra agus pinch salainn

I bpanna friochadh, sauté na beacáin, brocailí, oinniún agus garlic i ola glasraí beag thar theas meánach ar feadh 4 nóiméad.Cuir an taos leis an bpanna agus lean ort é a sauth, ag corraíl ó am go ham, ar feadh 2 nóiméad

Cuir an anlann leis an uile, meascadh go maith le chéile, agus lean ort ag scipeáil ar feadh 2 nóiméad.Go dtí go mbeidh an salann seo te.Cuir an peirsil leis agus cuir isteach go dtí go dtéann tú go maith.Chun freastal