Lintilí mashed le oinniúin agus ubh friochta

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lintilí mashed le oinniúin agus ubh friochta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Lintilí
  • 1/4 aonaid Marraqueta
  • 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 2 aonaid Oinniún
  • 2 aonaid Ubh
  • 2 tú spúnóg Ola
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak lintilí an lá roimh.
  2. 2
    A ghlacadh chun lintilí cócaireacht as uisce fuar, thart ar 40 nóim. Coinnigh ag iarraidh gach minic agus nuair a bhíonn siad bog, go bhfuil siad réidh.
  3. 3
    Soak arán i mbainne.
  4. 4
    Chomh luath agus liosta lintilí, meascán sa juicer: 1/3 lintilí agus arán sáithithe brúite cheana. Séasúr le blas agus meascán.
  5. 5
    Fry oinniún mionghearrtha peann i lár an ola.
  6. 6
    uibheacha friochadh sa chuid eile den ola.
  7. 7
    Freastal i bpotaí ar leith: lintilí te mashed, oinniúin friochta ar barr agus a chur ar an ubh friochta.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
221 26.2 15.6 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas