Cearc órga crispy le prátaí
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonaid Cearc (filléid chíche)
- 1 aonaid Ubh
- 1 mug Breadcrumbs
- 1/4 taespúnóg Salann
- 2 tú spúnóg Ola
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 2.5 aonaid Prátaí
Instrucciones
5
pasos
- 1A ullmhú prátaí órga: Nigh agus craiceann na prátaí. Cócaireacht iad i fiuchphointe uisce le salann chun blas ar feadh thart ar 10 nóiméad thart. Ansin, bain an prátaí as an uisce agus slice fhad. I bpanna, cuir ola olóige agus donn ar an dá thaobh.
- 2Maidir leis an sicín: I mbabhla, buille na huibheacha le gabhlóg agus mbabhla eile Doirt an breadcrumbs.
- 3Caiteachas breasts sicín amh, den chéad uair ag an ubh agus díreach tar éis na breadcrumbs.
- 4I uile, Doirt an ola lus na gréine, táthar ag súil a théamh suas agus breasts a sheiceáil. Bain nuair órga donn (tuairim is 5-6 nóiméad in aghaidh an taobh).
- 5Fónamh leis prátaí rósta.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta