Choclillo leis an POT le prátaí órga
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 tú spúnóg Ola olóige
- 1 tú spúnóg Im
- 500 gram Laofheoil (chingolo)
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1/2 aonaid Oinniún
- 1/2 aonaid Cairéad
- 1.5 tú spúnóg Plúr (gan púdar)
- 1/2 mug Tetra fíon bán
- 2 tú spúnóg Ola
- 5 gram Peirsil
- 2.5 aonaid Prátaí
Instrucciones
5 pasos
- 1A ullmhú prátaí órga: Nigh agus craiceann na prátaí. Cócaireacht iad i fiuchphointe uisce le salann chun blas ar feadh thart ar 10 nóiméad thart. Ansin, bain an prátaí as an uisce agus slice fhad. I bpanna, cuir leath den ola olóige agus donn ar an dá thaobh.
- 2I teas uile an ola olóige atá fágtha agus im os cionn mheán teas. Nuair a bheidh te, cuir an fheoil go maith agus sear go maith ar gach taobh. Séasúr le salann agus piobar.
- 3Cuir onion chopped beag agus cairéad grátáilte, cócaireacht 8 nóim. Sprinkle an plúr agus corraigh a mheascadh; cócaireacht 1-2 nóiméad.
- 4Bain an phota as an teas agus cuir 0.5 cupán uisce te in aghaidh 1 kg de feoil, stir a mheascadh. Fill ar ais an uile leis an teas agus cuir an fíon. Ceart an seasoning trí salann níos mó más gá agus go leor Piobar. Tabhair an meascán a teas ard, a laghdú teasa agus cócaireacht clúdaithe 30-40 nóim nó go dtí an fheoil tairisceana.
- 5Más rud é tirim, cuir uisce níos mó, ba chóir an leacht cócaireacht cuma mhaith ar anlann. Freastal sprinkled le peirsil agus a sheirbheáil le prátaí órga.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 935 | 44 | 70.5 | 47.6 |
Evalúa y comenta esta receta