Filléid sicín le piobar agus líomóid le núdail tósta
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Aingeal gruaig
- 2 aonaid Cearc (filléid chíche)
- 1/2 tú spúnóg Piobar
- 1/4 taespúnóg Salann
- 4 tú spúnóg Ola olóige
- 2 tú spúnóg Ola
- 1 aonaid Líomóid
Instrucciones
5 pasos
- 1Chun é a dhéanamh núdail tósta: chur i neart pota uisce, a chlúdach agus é a thabhairt go dtí an tine go dtí go dtosaíonn sé a fhiuchadh. Uncover an phota, cuir salann agus núdail. Lig cócaireacht ach a bhaint beagán nuair duritos fóill. Bain an phota as an teas agus taosc an núdail maith, saoire ar feadh tamaill ionas go bhfuil siad níos tirime. Ansin Fry iad i ola lus na gréine te go dtí donn órga. Bain, taosc go maith agus tacaíocht ar pháipéar absorbent.
- 2Measc ola olóige le piobar agus sú líomóide.
- 3Marinate na filléid sicín sa mheascán.
- 4Cuir an sicín i mias bácála agus cócaireacht thar teasa trí mheán go dtí go bhfuil siad réidh, thart ar 30 nóiméad. Leath an t-am, smeach an steaks.
- 5Freastal núdail cearc rósta ag gabháil leis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico