Croquettes tuinnín le rís shimplí

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Croquettes tuinnín le rís shimplí

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 255 gram Tuna stánaithe
  • 1 aonaid Ubh
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 3/4 mug Rís
  • 1/4 mug Plúr (gan púdar)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Chun rís a ullmhú: i bpota, cuir leath an ola go hiontach agus caith an ríseach. Go dtí go bhfuil sé beagnach tréshothair.Teas íseal le tóstaer ar feadh 20 nóiméad.at deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
  2. 2
    Chop oinniún i gciúbanna beaga.
  3. 3
    Sábháilte an t-oinniún thar theas meánach, go dtí donn órga.
  4. 4
    Prócaí Oscailte Tuinníní agus caith amach an sreabhán barrachais.add an Rush a rinneadh roimhe seo agus a bheith páirteach ann.
  5. 5
    Cuir salann agus uibheacha le chéile agus chun gach rud a mheascadh.
  6. 6
    Tóg go leor cosúil le dhá spúnóg mhór den mheascán, cuir plúr amh agus flatten.fry in ola.
  7. 7
    Freastal ar rís.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
330 29.1 36.1 6.2
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