Lintilí mashed le ubh crua amháin

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lintilí mashed le ubh crua amháin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Lintilí
  • 1/2 aonaid Prátaí
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 2 aonaid Ubh
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Soak lintilí an lá roimh.
  2. 2
    Peel agus a ghearradh prátaí i bpíosaí mheán agus oinniún diced
  3. 3
    Sa phota add a acaite beag agus oinniún agus saute ar feadh 4 nóiméad (go dtí go bhfeiceann tú an t-oinniún trédhearcach) má tá tú cairéid, agus is féidir garlic a chur freisin gearrtha go mion.
  4. 4
    Cuir na lintilí agus clúdach le fiuchphointe uisce. Má tá am a thriomú a chur níos mó uisce. salann Cuir
  5. 5
    Tar éis thart ar 50 nóiméad, cuir na prátaí agus cócaireacht gach rud ar feadh 10 nóiméad. Chomh luath agus a chríochnaigh tú ag bácáil ar gach rud is shred (Is féidir meileann i cumascóir)
  6. 6
    Déan uibheacha boiled (cócaireacht iad i fiuchphointe uisce ar feadh 8 nóiméad thart.). A am réidh, lig dó fuarú faoi uisce reatha fuar, gearrtha agus a chur leis na lintilí mashed

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Me encanta

Recetas relacionadas