Chili con Carne dubh Síol

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chili con Carne dubh Síol

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Dubh Síol
  • 1/2 mug Rís
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 250 gram Mairteoil (talamh)
  • 1 mug Ketchup
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Soak na pónairí an oíche roimh ré.
  2. 2
    rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
  3. 3
    Cócaireacht na pónairí in uisce saillte fiuchphointe ar feadh thart ar 50 nóiméad. Bain an cúr. Chomh luath agus réidh, amach 1/4 an mheascáin agus meileann an pimer mion. Fill ar an phota chur leis na pónairí agus corraigh go maith.
  4. 4
    Níochán, feannadh agus chopping oinniún diced.
  5. 5
    I skillet, ola teas atá fágtha os cionn mheán teas. Cuir an onion chopped agus cócaireacht, stirring diced 5-6 nóim nó go dtí tréshoilseach ach gan donn. Cuir mairteola talamh agus cócaireacht go dtí athraíonn sé dath, thart ar 15 nóiméad thart. Uair sa liosta, cuir an anlann trátaí agus corraigh go maith.
  6. 6
    Freastal ar phláta: dubh Síol, rís agus anlann Bologna.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
536 38.4 44 22.7
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5.0 1 comentario


  • Me encanta esta receta, es demasiado rica!

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