Dubh Síol, arbhar, leitís, oinniún, trátaí, gallchnónna

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Dubh Síol, arbhar, leitís, oinniún, trátaí, gallchnónna

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 mug Dubh Síol (stánaithe)
  • 2 mug Desg arbhar reoite
  • 1/2 mug Trátaí silín
  • 1/2 mug Cnónna ar fad
  • 1/4 aonaid Leitís
  • 1 aonaid Scallion
  • 1/2 mug Lus an choire
  • 1/4 taespúnóg Sal
  • 1 aonaid Líomóid
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Taosc an pónairí dubh.
  2. 2
    Choclo ullmhú mar a ordóidh an bpacáiste. Lig fuarú.
  3. 3
    Nigh an leitís.
  4. 4
    Go mín chop an scailliúin (cuid glas amháin).
  5. 5
    trátaí silín Nigh agus scoilt iad i leatha.
  6. 6
    Lámh an taper: freastal ar arbhar, trátaí silíní, cnónna, pónairí dubh, leitís, scailliúin, cilantro agus.
  7. 7
    Cuir líomóid, ola olóige agus salann do bhuidéil seasoning.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

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