Pumpkins Iodáilis líonta le glasraí
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 1 aonaid Zucchini
- 1/2 mug Sailéad earrach
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 mug Cáis ghrátáilte parm
- 1 aonaid Ubh
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
6
pasos
- 1Gearr na pumpkins na hIodáile i leath agus le cabhair ó spúnóg, cuir isteach orthu agus cuir an líonadh isteach orthu.
- 2Tumtha na pumpkins Iodálach i bpota le fiuchphointe uisce agus le salann beag ar feadh 3 nóiméad, nuair a fhaigheann tú iad, cuir uisce fuar chun stop a chur le cócaireacht.
- 3Cócaráil an sailéad réidh.
- 4I mbabhla, buille an ubh.
- 5Cuir le bogha le huibheacha ag líonadh pumpkins agus sailéad réidh.
- 6Líon isteach an zucchini, cuir cáis ghrátáilte ar an mbarr agus déan é a bhácáil go dtí gratin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer