Skewers sicín le anlann cilantro iógart thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 800 gram Cearc (chíche)
- 1/2 taespúnóg Salann
- 1/4 taespúnóg Cumin
- 1/2 taespúnóg Púdar paprika
- 1/2 taespúnóg Turmeric
- 1/4 taespúnóg Púdar gairleog
- 55 gram Ola olóige
- 2 tú spúnóg Scallion
- 250 gram Cúcamar
- 1 fiacla Gairleog
- 2 tú spúnóg Mint
- 2 aonaid Líomóid
- 1/4 taespúnóg Piobar
- 300 gram Iógart nádúrtha
Instrucciones
7 pasos
- 1I mbabhla cuir na píosaí sicín thart ar 2 go 3 cm thart. mar aon le salann, cumin, paprika, turmeric, púdar gairleog, 10 ml d'ola olóige agus meascán le spúnóg, marinate ar feadh thart ar 8 uair an chloig i refrigerator.
- 2Cuir sa ghloine gan Chop pepas cúcamar 3 sec / VEL 5, bain an cúcamar gloine agus áit i uige nó tuáille cistine glan agus squeeze a bhaint as na leacht as an cúcamar.
- 3Cuir sa garlic gloine, duilleoga mint, sú líomóide, salann, piobar, an ola olóige atá fágtha agus braichlis 15 Seg / VEL 7. Íochtarach go léir ag bun an ghloine leis an spatula.
- 4Cuir an iógart, cúcamar agus meascán 6s / VEL 3. Bain an anlann as an cupán, a choigeartú agus an seasoning agus ar leataobh i mbabhla i refrigerator. Nigh agus triomaigh an ghloine.
- 5Arme skewers cearc is fearr Méid (8 mhór nó 16 beag)
- 6Chur mé sa soitheach 500 ml d'uisce agus cuir an coimeádán i suíomh varoma. Socraigh skewers bhealach ordúil laistigh den choimeádán agus tráidire, cócaireacht 25 A 30 MIN / VAROMA / VEL 1.
- 7Freastal ar na ceibeabanna leis an anlann agus sprinkle le síobhais mionghearrtha.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
Evalúa y comenta esta receta