Prátaí líonta

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Prátaí líonta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 aonaid Prátaí
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1 fiacla Gairleog
  • 2 aonaid Ubh
  • 175 gram Mairteoil (talamh)
  • 1 bior Plúr (gan púdar)
  • 13 gram Rísíní
  • 25 gram Ológa dubh
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1 biorrach Salad feistis iomlán
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Cook Prátaí scafa: Líon isteach pota le ¾ uisce agus lig boil, uair amháin luibh, na prátaí a chur chun cócaireacht a dhéanamh ar 20-30 nóiméad thart
  2. 2
    Le haghaidh líonadh, cuir an t-oinniún i gciúbanna agus garlic, cuir salann agus gléasadh iomlán 3 nóiméad agus cuir feoil talún leis. Corraigh
  3. 3
    Ansin, déan leath na n-uibheacha crua (cócaráil iad i bhfiuchphointe uisce ar feadh 8 nóiméad thart.). Chomh luath agus réidh, lig fuarú faoi shruth uisce fuar, iad a scanrú agus iad a roinnt i leath.
  4. 4
    Nuair a bhíonn sé seo réidh, lig do na prátaí fionnuar. Uair amháin te, roth gan cnapáin. Cuir salann le blas
  5. 5
    Cuir an stir leis an bhfeoil talún ar phláta chun an líonadh a dhéanamh, ar leathphláta eile den chuid eile (amh) agus uibheacha scrofa agus i bplúr eile, rísíní, ológa slisnithe agus ubh chrua slisnithe
  6. 6
    Le plúr beag i do lámh, glac páirt den taos prátaí, déan liathróidí, crush go dtí go gclúdaíonn tú do pailme), cuir an líonadh, rísíní, ológa, ubh, agus dúnadh ubhchruthach, go cúramach ionas nach mbeidh a fhios agat dí-armáil
  7. 7
    Leis an dá lámh cruth a thabhairt (agus nach dtugtar an líonadh)
  8. 8
    Nuair a bheidh sé réidh, cuir ola le te (go leor chun na prátaí a chlúdach go hiomlán go hiomlán)
  9. 9
    Idir an dá linn, pas a fháil sna prátaí atá líonta ag an bplúr agus leis an ubh amh agus ansin tá sé fuar 7 go 10 nóiméad ar ais agus ar ais. Sábháil i bhfountain le páipéar cistine agus réidh

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
622 70.9 37.3 21.2
Evalúa y comenta esta receta
4.8 9 comentarios