Coirce ar fad wraps
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Coirce ar fad wraps](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Caiscín
- 1/2 mug Coirce
- 1/2 taespúnóg Púdar bácála
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1/2 tú spúnóg Ola olóige
- 2 mug Desg arbhar reoite
- 2 tú spúnóg Maonáis
- 1 aonaid Trátaí
- 1 aonaid Avocado
- 1/4 aonaid Leitís
Instrucciones
10 pasos
- 1coirce Grind dtí plúr.
- 2Meascadh plúr, púdar bácála, salann agus ola olóige agus 1/2 cupán uisce te le haghaidh gach 1 cupán plúr cruithneachta ar fad i mbabhla. Comhtháthaigh maith.
- 3Ba chóir a thabhairt taos nach cloí leis an obair le do lámha. Cuir roinnt plúr ar an tábla agus uslerearla go han-mhaith, tá sé tábhachtach Super go bhfuil sé críochta.
- 4gearrtha Ciorclán agus is féidir dóibh. Déan 2 wraps in aghaidh an duine.
- 5Teas skillet agus dul a chur ar na wraps sin siad cócaireacht ar thaobh amháin agus ceann eile.
- 6A ullmhú le arbhar de réir treoracha ar an bpacáiste.
- 7Measc le maonáis.
- 8Nigh, craiceann agus chop na trátaí i buicéad, meileann avocado, nigh agus chop mín leitís.
- 9Líon na wraps chun blas agus taitneamh a bhaint.
- 10Macatan. Oiriúnaithe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta