Tiradito Peruvian iasc
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 300 gram Iasc (Pippin)
- 2 aonaid Piobar glas
- 3 aonaid Líomóid
- 1/2 tú spúnóg Lus an choire
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 aonaid Boniato
- 1/2 aonaid Arbhar ar fad
Instrucciones
4 pasos
- 1A ullmhú a ghreamú Piobar. In áit sáspan an piobar glas, seeded agus mionghearrtha, agus uisce a chur. A thabhairt chun boil, a bhaint as teas agus uisce bhaint. Déan an próiseas trí huaire. Cuir an piobar sa cumascóir agus próiseas a ghreamú. Leabhar.
- 2Boil na prátaí milse i fiuchphointe uisce go dtí go tairisceana.
- 3Cook an arbhar i fiuchphointe uisce go dtí go tairisceana.
- 4Gearr an t-iasc i slices tanaí agus áit i mbabhla nó plátaí aonair. Séasúr le sú líomóide, Chili greamaigh in áirithe, cilantro agus salann. Freastal le smután de prátaí bruite, scafa agus arbhar bruite.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 29.8 | 41.3 | 2.2 |
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