Piobair stuffed le feoil agus rís

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Piobair stuffed le feoil agus rís

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 aonaid Trátaí
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/2 mug Ketchup
  • 250 gram Mairteoil (talamh)
  • 3/4 mug Rís donn
  • 1 aonaid Piobar dearg
  • 1/2 aonaid Piobar glas
  • 1/2 aonaid Paprika buí
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Peirsil
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 25 gram Cáis mozzarella
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    rís A ullmhú: i bpota, cuir ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
  2. 2
    I teas uile an ola thar teasa trí mheán, cuir an oinniún tanaí, trátaí chiúbaithe agus cócaireacht 3-4 nóiméad. Cuir an fheoil agus cócaireacht 10 nóiméad nó go dtí nó go dtí go cócaráilte agus órga.
  3. 3
    Séasúr le salann agus piobar. Cuir trátaí sauce, peirsil gearrtha agus rís bruite. Measc.
  4. 4
    I chur bácála piobair leath agus líonadh leis an meascán. Sprinkle le cáis mozzarella agus cócaireacht san oigheann 20 go 25 nóiméad nó go dtí te, bubbly agus órga.
  5. 5
    Garnish le peirsil chopped.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
513 30.5 40.5 25.2
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