Arán hamburger vegetarian

13 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Arán hamburger vegetarian

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 aonaid Prátaí
  • 1 aonaid Cairéad
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/2 aonaid Piobar dearg
  • 1/2 fiacla Gairleog
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/4 mug Peirsil
  • 1 tú spúnóg Ola
  • 2 aonaid Bun hamburger
  • 1/2 aonaid Oinniún dearg
  • 1/8 aonaid Leitís
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cook na prátaí agus cairéid dtí go bhfuil siad bog (thart ar 20 nóiméad).
  2. 2
    Idir an dá linn, Sauté oinniún, gairleog agus piobar i ola olóige.
  3. 3
    Uair sa prátaí liosta agus cairéid, taosc agus iad a crush le gabhlóg.
  4. 4
    Cuir an puree anlann, salann agus piobar agus cuir peirsil chopped. Lig seasamh, conas hamburgers, dóralas ar phláta te le ola beag.
  5. 5
    Freastal le arán, fáinní cebollla agus duilleoga leitís.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 69.2 10.7 2.7
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