Falafel pea agus lintilí Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel pea agus lintilí Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Coirce
  • 67 gram Piseanna glas
  • 33 gram Lintilí
  • 3.33 gram Ola olóige
  • 1/3 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Púdar paprika
  • 17 gram Piobar dearg
  • 0.17 aonaid Oinniún
  • 10 gram Sesame
  • 1 biorrach Piobar
  • 67 gram Uachtar géar
  • 15 gram Ricotta
  • 1.67 gram Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Cook na lintilí i fiuchphointe uisce go dtí go bog.
  2. 2
    Preheat oigheann go 180 · C. Ullmhaigh bileog bácáil le páipéar páir.
  3. 3
    Cuir sa ghloine agus meilte 60 g oatmeal 20 sec / vel 10 Leabhar.
  4. 4
    Cuir na comhábhair atá fágtha ar an falafel (200 g piseanna leáite, 200 g lintilí cócaráilte, ola olóige, 1/2 salann teaspoon, paprika, paprika, oinniún, sesame agus piobar) agus clár 2 sec / turbo.
  5. 5
    Dún na comhábhair le spatula, cuir an coirce forchoimeádta agus reprogram 2 uair, go dtí go meascán aonchineálach, unmilled hiomlán.
  6. 6
    Foirm falafel de 5 cm trastomhas agus bake ag 180 ° C 10 nóiméad in aghaidh an taobh.
  7. 7
    A ullmhú ar an anlann, a bhfuil, gloine tirim glan, cuir na comhábhair go léir (uachtar géar, ricotta, 1/2 salann teaspoon, Piobar a blas agus síobhais) agus meascán 20 sec / féach 4. Doirt isteach i saucer.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas