Porotos Granados thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 gram Desg arbhar reoite
- 1/2 mug Basil
- 1 aonaid Oinniún
- 1 taespúnóg Cayenne
- 30 gram Ola
- 550 gram Bean stobhach
- 500 gram Pumpkin
- 10 gram Salann
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuir sa 400g gloine arbhar reoite, 6 duilleoga basil agus brúite 10 soic / amharc 5-7 -10. In áirithe i mbabhla. Bain iarsmaí de arbhar leis an spatula.
- 2Cuir 1 oinniún tosú, 1 piobar teaspoon agus chop 5 sec / 30 g féach ola lus na gréine 5. Cuir agus saute 10 nóiméad / 120 ° C / vel 1.
- 3Cuir isteach na sceana féileacán, cuir 550 g pónairí pomegranates, 900 g uisce a bhruith agus sceideal 20 nóiméad / 120 ° C uainíocht droim ar ais / vel 1.
- 4Cuir 500 g pumpkin diced agus cócaireacht 20 nóiméad / 120 ° C / uainíocht droim ar ais / vel 1.
- 5Cuir arbhar talamh in áirithe, 10 g salann agus sceideal 10 nóiméad / 100 ° C / droim ar ais uainíochta / vel 1. Freastal agus garnish le duilleoga basil.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil