Rollaí earrach

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Rollaí earrach

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 aonaid Ríspháipéar
  • 1 aonaid Avocado
  • 1/2 aonaid Piobar glas
  • 1/2 aonaid Piobar dearg
  • 1/2 mug Spionáiste
  • 2 tú spúnóg Tahini
  • 1 aonaid Cairéad
  • 1/2 aonaid Oinniún dearg
  • 2 tú spúnóg Soy sauce
  • 1/2 tú spúnóg Mil
  • 1/4 tú spúnóg Púdar ginger
  • 1/2 aonaid Oráiste
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Is féidir leo iad a líonadh le cad ba mhaith leo: watercress, cáis, ribí róibéis, glasraí, glasraí éagsúla, guacamole, duilleoga glasa, etc ...
  2. 2
    Maidir leis an anlann soy sauce measctha, splancscáileán de sú oráiste, mil agus sinséar.
  3. 3
    Gearr an avocado i stiallacha, clog piobar julienne, spionáiste fíneáil, bataí cairéad agus peann oinniún.
  4. 4
    An bhfuil na comhábhair réidh a líonadh, snámh na duilleoga in uisce ar feadh 10 soicind ag teocht an tseomra, líonadh agus huaire an dá imill isteach agus ansin go docht cosúil le mála codlata agus dul ar dtús!
  5. 5
    Connie Achurra. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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