Herbed rósta piobair agus beacáin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Herbed rósta piobair agus beacáin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 aonaid Piobar dearg
  • 1 aonaid Piobar glas
  • 200 gram Beacáin
  • 2 tú spúnóg Scallion
  • 1 mug Quinoa
  • 1.5 mug Brat (glasraí)
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    piobair Gearr i leath, a bhaint de na síolta agus ribs agus iad a chur chuig an oigheann go dtí go bhfuil siad bog agus fiú dóite. Idir an dá linn, chuir an quinoa i bpota le ola, saute nóiméad amháin agus cuir an brat glasraí agus gráinnín salainn. Lig sé cócaireacht go dtí an grán de quinoa inflate agus go bhfuil siad tairisceana.
  2. 2
    beacáin Saute i bpanna friochadh le ola beag agus séasúr le salann agus piobar chun blas.
  3. 3
    Une Quinoa le champis agus leath piobar stuffed. Cuir na scailliúin mionghearrtha agus gozarrrrr chiquitito!
  4. 4
    P.d: Ná déan dearmad a scailliúin! Tugann sé blas exquisite.
  5. 5
    Más fearr leat a dhéanamh brat homemade: thrown isteach i bpota le glasraí ola olóige agat nite go maith agus a ghearradh i bpíosaí beaga, Fry thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 L uisce te agus boil ag súil leis. Strain agus a úsáid.
  6. 6
    Camila Cariaga. Blog mo blas. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 37.4 8.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas