Herbed rósta piobair agus beacáin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Herbed rósta piobair agus beacáin](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1640.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 aonaid Piobar dearg
- 1 aonaid Piobar glas
- 200 gram Beacáin
- 2 tú spúnóg Scallion
- 1 mug Quinoa
- 1.5 mug Brat (glasraí)
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
6 pasos
- 1piobair Gearr i leath, a bhaint de na síolta agus ribs agus iad a chur chuig an oigheann go dtí go bhfuil siad bog agus fiú dóite. Idir an dá linn, chuir an quinoa i bpota le ola, saute nóiméad amháin agus cuir an brat glasraí agus gráinnín salainn. Lig sé cócaireacht go dtí an grán de quinoa inflate agus go bhfuil siad tairisceana.
- 2beacáin Saute i bpanna friochadh le ola beag agus séasúr le salann agus piobar chun blas.
- 3Une Quinoa le champis agus leath piobar stuffed. Cuir na scailliúin mionghearrtha agus gozarrrrr chiquitito!
- 4P.d: Ná déan dearmad a scailliúin! Tugann sé blas exquisite.
- 5Más fearr leat a dhéanamh brat homemade: thrown isteach i bpota le glasraí ola olóige agat nite go maith agus a ghearradh i bpíosaí beaga, Fry thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 L uisce te agus boil ag súil leis. Strain agus a úsáid.
- 6Camila Cariaga. Blog mo blas. Oiriúnaithe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 37.4 | 8.2 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta