Levivot Cauliflower
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Levivot Cauliflower](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1622.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 aonaid Cóilis
- 1 bior Ola
- 1/4 aonaid Oinniún
- 1/2 fiacla Gairleog
- 1 aonaid Ubh
- 1 bior Plúr (gan púdar)
- 1 biorrach Salann
- 1 biorrach Piobar
- 20 gram Scallion
- 60 gram Iógart nádúrtha
- 25 gram Maonáis
Instrucciones
9 pasos
- 1Nighimid an cóilis agus fágann muid é i builín beag beag
- 2I bpota le huisce te agus salann tugaimid cócaireacht 10 nóiméad dó.
- 3Bainimid agus rithimid trí uisce fuar chun cócaireacht a ghearradh agus brú ar uisce iomarcach.
- 4Agus muid i bpanna, déanaimid an t -oinniún i gciúbanna agus an garlic mionghearrtha a mhaolú, go dtí go bhfuil an t -oinniún donn. Cúltaca.
- 5I bpróiseálaí cuirimid an cóilis agus na huibheacha leis, próiseálaimid, tábhachtach, ní theastaíonn uainn íon a fháil, ach an meascán a dhí -chomhdhlúthú beagán.
- 6Cuirimid an meascán i mbabhla agus cuirimid an t -oinniún leis an garlic a bhí anlann roimhe seo, cuir an plúr agus leath an ciboulett mionghearrtha leis, meascadh gach rud go han -mhaith. (Is féidir curuma nó cóiriú eile is mian leat a chur leis.)
- 7I dtráidire oigheann mí -aimsithe nó le páipéar ime táimid ag cur le cabhair ó spúnóg ár meascán i bhfoirm fianán nó croquette níos mó ná 8 cm.
- 8Agus déanaimid bácáil ar feadh 15 nóiméad ag 180 céim (caithfidh siad a bheith donn órga)
- 9Freastal le anlann go maith (meascán iógart, maonáis agus an chuid eile de na síobhais agus bain sult as)
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario