Sailéad pónairí bán bán, avocado agus ológa

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Sailéad pónairí bán bán, avocado agus ológa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gram Bean stobhach
  • 1/2 aonaid Oinniún dearg
  • 1 aonaid Avocado
  • 6 aonaid Trátaí silín
  • 8 aonaid Ológa dubh
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 biorrach Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/2 taespúnóg Mustaird
  • 1/2 taespúnóg Siúcra donn
  • 6 taespúnóg Fínéagar leann úll úll
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    I mbabhla a chur ar an onion cleite.Pouring uisce fiuchphointe over.let seasamh ar feadh 3 nóiméad agus styling.
  2. 2
    Comhcheangail na comhábhair go léir sa sailéad ar bhabhla, lúide an avocado: pónairí bán, oinniún, trátaí silíní, ológa gearrtha i Julienne agus arugula.Reserve.
  3. 3
    Maidir leis an meascán cóirithe na comhábhair go léir: ola olóige, fínéagar, mustaird, siúcra, salann agus piobar ar bhabhla agus corraigh le beater sreinge. Is féidir é a dhéanamh freisin sa juicer (is féidir é a chaomhnú cuisnithe suas le seachtain).
  4. 4
    Ag an am a bhí ag freastal, déan an sailéad a mheascadh leis an gcóiriú agus cuir an avocado leis.
  5. 5
    Freastal láithreach.
  6. 6
    Ceiliúradh.2018 Martita Serani.let.let.2018.Pictiúr Claudio vera.adrapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
298 34.7 7.8 17.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas