Núdail le mairteoil agus glasraí sauteed

Núdail le mairteoil agus glasraí sauteed

2
300 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

200 gram Pasta (núdail)
1/4 aonaid Zucchini
1/2 aonaid Cairéad
1/2 aonaid Oinniún
1/4 aonaid Piobar dearg
1.5 tú spúnóg Soy sauce
1/4 taespúnóg Salann
100 gram Mairteoil (topside)
50 gram Trátaí tiubhaithe
2 tú spúnóg Ola olóige
Ullmhúchán
1
Gearr na glasraí i stiallacha fada agus ola warmed leis an tine láidir
2
toss muid na cairéid. A nóiméad ina dhiaidh sin, paprika. Nuair a thosaíonn siad donn, oinniúin agus zucchini chur
3
Nuair a bheidh gach browned, cuir leath an soy sauce agus corraigh. Tá sé tábhachtach go bhfuil na glasraí beagán harsh
4
Go uile eile, téigh an ola agus saute an fheoil mhionaithe
5
A ionchorprú sa skillet trátaí ghreamú agus Doirt salann beag agus Piobar. Suanbhruith os cionn teas íseal
6
I bpota le núdail fiuchphointe uisce a thabhairt isteach
7
Le himeacht ama a léiríonn an phacáid, taosc agus soak in uisce fuar a stopadh cócaireacht go
8
Measc na glasraí agus feoil le núdail, cuir an leath eile den soy sauce agus a sheirbheáil
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar