Oráiste sicín grilled

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Oráiste sicín grilled

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 aonaid Chicken (Thigh)
  • 2 aonaid Oráiste
  • 5 aonaid Asparagus úr
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1 tú spúnóg Mil
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Gearr an t-oinniún isteach i Juliana, agus i bhfountain le splancscáileán ola olóige, déan é a dhíspreagadh mar chiseal.aliña le beagán salainn agus piobar.
  2. 2
    Lava agus tarraingíonn sé an saill ó na pluide ach ag fágáil an chraicinn.Na thighs.cut na oráistí i gceathrúna, dháileadh an asparagus timpeall na sicíní agus ansin cuir 1 cupán uisce in aghaidh an 4 thighs.
  3. 3
    Cuir an tobair san oigheann (réamhthéite) go 180 céim agus cócaráil ar feadh níos mó nó níos lú 35 go 40 nóiméad.
  4. 4
    Camila cariaga.blog de mo bhlas go léir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
628 28.4 58.6 31
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