Pónairí Bán Puree le Ubh Fried
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/2 mug Pónairí bán
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1/2 aonaid Oinniún
- 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
- 1/2 tú spúnóg Im
- 2 aonaid Ubh
Instrucciones
7 pasos
- 1Ullmhaigh do chomhábhair: Soak na pónairí bán an lá roimhe sin; Deireadh a chur le huisce maos; Chop an oinniún breá.
- 2I bpota le huisce te flúirseach, cócaráil pónairí bána ar feadh 50 nóiméad, go dtí go bhfuil siad bog.
- 3Seachas, i bpota, ola a théamh thar theas meánach, agus oinniún Sauté. Cócaráil 10 nóiméad nó go dtí go mbeidh sé trédhearcach bog.
- 4Cuir pónairí bán agus meascán. Sprient, agus ansin brúigh an meascán le deic go meileann tiubh.
- 5Cuir im agus bainne leis, corraigh i gcónaí, go dtí go bhfaighidh tú an comhsheasmhacht inmhianaithe.
- 6Nuair a bheidh sé réidh, i bpanna le friochadh ola na huibheacha, socraigh an puree agus a sheirbheáil.
- 7* Moladh: Maidir leis an ubh friochta, in ionad ola, cuir uisce beag, lig dó boil agus cuir an ubh leis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
180 | 17.1 | 10.6 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios