Arabrada vegetarian.

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Arabrada vegetarian.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/2 aonaid Prátaí
  • 1/2 aonaid Cairéad
  • 100 gram Pumpkin
  • 1/2 mug Desg arbhar reoite
  • 1/2 mug Giúdach
  • 1/2 fiacla Gairleog
  • 1/4 mug Rís
  • 2 aonaid Ubh
  • 1/4 taespúnóg Cumin
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/4 mug Lus an choire
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Chicking go léir beag, oinniún Sauté agus garlic i scaird d'ola olóige, cuir prátaí, cairéad agus pumpkin, clúdaigh le huisce fiuchta go dtí go gclúdaíonn sé gach rud agus cuir salann agus na luibheanna.
  2. 2
    Fág 10 nóiméad, cuir an chuid eile de na comhábhair lena n-áirítear ríse, cuir níos mó uisce fiuchta le blas, ag brath ar cibé an dteastaíonn uait é a bheith leachtach nó tiubh, seiceáil an salann, an piobar agus na luibheanna agus fág é clúdaithe thar theas íseal ar feadh 20 nóiméad.
  3. 3
    3 nóiméad Sula bhfónann tú, cuir na huibheacha, gan gluaiseacht ionas go bhfanfaidh siad "poached", a sheirbheáil, Cilantro Cool os cionn agus réidh!
  4. 4
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 29.5 10.2 5.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas