Filetitos turcaí le rís Araibis

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos turcaí le rís Araibis

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 aonaid Turcaí (filléid chíche)
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/2 mug Rís
  • 1/4 mug Aingeal gruaig
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mar rís Araibis: le haghaidh gach cupán de ríse, 0.5 cupáin núdail agus 2 cupáin an uisce a chur leis.
  2. 2
    Doirt an ola lus na gréine i bpota agus Fry an ghruaig aingeal thart ar 2 go 3 nóiméad. Cuir rís agus Fry ar feadh 1 nóiméad.
  3. 3
    Cuir an t-uisce, salann agus suanbhruith le roaster ar feadh 20 nóiméad. Chomh luath agus tú ag dul amach ar an teas, a ligean seasamh 5 nóiméad.
  4. 4
    A ullmhú filetitos turcaí: smeartha gach salann filetito agus piobar agus envelops gach ceann ar phíosa páipéir le ola splancscáileán alusa olóige. Iad a chur i mias bácála. Iad a chur i oigheann ar feadh 25 nóiméad ag 220 ° C. Off the oigheann agus lig fág ar leis an doras dúnta ionas go bhfuil siad juicy.
  5. 5
    Freastal le rís.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
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