Curry glas le glasraí _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 fiacla Gairleog
- 1 bior Ginger
- 1.67 gram Lus an choire
- 8.33 gram Ola olóige
- 23 gram Greamaigh curaí glas
- 133 millilítear Uachtar cnó cócó
- 1/3 taespúnóg Salann
- 3.33 gram Siúcra gránaithe
- 1/3 tú spúnóg Ola sesame
- 3.33 gram Basil
- 50 gram Cairéad
- 50 gram Oinniún dearg
- 50 gram Brocailí
- 50 gram Cóilis
Instrucciones
8
pasos
- 1Cuir sa ghloine, gairleog, ginger, cilantro agus trochee 5 soic / luas 5. Le spatula níos ísle ar na comhábhair i dtreo bun na gloine.
- 2Cuir ola marvel agus SOFRA 5 MIN / 120ºC / Spúnóg Luas.
- 3Cuir an greamaigh curaí glas, bainne cnó cócó, 50 g d'uisce, salann, siúcra, ola sesame agus cócaráil 10 nóiméad / 120 ° C / rothlú / spúnóg ar ais, cuir an ciseán ar an mbarr (taobh istigh) babhta chun fabhar a bhaint amach. An seasoning a cheartú.
- 4Cuir na bileoga cilantro, leath de na duilleoga basil agus triend 20 CSS / Luas 9, Doirt i mbabhla an anlann curaí glas. Cúltaca Tibia go dtí seo.
- 5Nigh an soitheach agus cuir an 500 g d'uisce fágtha, cuir isteach an ciseán isteach sa ghloine Cuir cairéid slisnithe agus oinniúin isteach i bpíosa. Show mé an coimeádán varmatatic ina seasamh, a chur taobh istigh den broccoli agus an cóilis i mbraislí beaga, ansin ar an tráidire Varma Cuir na pumpkins Iodáilis gearrtha i slices de 0.5 cm thart, an kale agus an clár 15 min / varma / luas 1. Ní mór glasraí a líomhnú.
- 6Más fearr leat na glasraí is cócaráilte, sceideal arís idir 5 - 10 nóiméad / varma / luas 1.
- 7Tar éis an t-am, bain an coimeádán athraitheach agus aistrigh na glasraí go foinse, Doirt an salann curaí thar na glasraí agus meascán le spúnóg.
- 8Freastal láithreach a ghabhann leis na píosaí líomóide, decorate le almóinní lannaithe agus duilleoga basil.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios