Hamburgers homemade le puree broccoli

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Hamburgers homemade le puree broccoli

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 gram Mairteoil (talamh)
  • 1 aonaid Ubh
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/2 aonaid Cairéad
  • 1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/2 aonaid Brocailí
  • 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
  • 1 tú spúnóg Ola
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Boil uisce.Once bruite, tóg an broccoli le salann, thart ar 10 nóiméad.
  2. 2
    Drain agus meileann siad ag an gcumascóir.
  3. 3
    Déan Rush leis an oinniún, cairéad, oregano agus ola olóige beag.
  4. 4
    Measc le do lámha feola, arán grátáilte agus uibheacha.
  5. 5
    Cuir an Sofrito leis agus Measc Well.SalPimentary ar a suaimhneas.
  6. 6
    Foirm na hamburgers agus friochadh iad in ola Wonder.
  7. 7
    Freastal ar in éineacht le Broccoli Puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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