Quínoa earrach
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1 aonaid Cúcamar
- 1 aonaid Trátaí
- 1/2 mug Basil
- 1 biorrach Salann
- 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
4 pasos
- 1Chun ull a ullmhú quína: nigh an quinoa go maith i colander go dtí go stopann sé cúr amach, a chur i bpota 1 cupán de quinoA ag 1 1/2 cupán d'uisce fiuchta, fan go mbeadh sé chun é a fhiuchadh agus a fhágáil thar theas íseal 15 nóiméad.
- 2Nuair a bhíonn scáthláin ann arís agus lig dó fuarú.
- 3Nigh, craiceann agus chop i cúcamar ciúbanna beaga agus trátaí.wash an basil.
- 4Mezcar go léir agus gúna ar a suaimhneas le salann agus ola le basil.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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