Lintilí stewed

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lintilí stewed

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Lintilí
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 1/4 aonaid Cairéad
  • 1/4 aonaid Marraqueta
  • 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak na lintilí an lae roimhe seo.
  2. 2
    Cuir cócaireacht ar na lintilí ó uisce fuar, thart ar 40 nóiméad ag tástáil gach uair agus nuair a bhíonn siad bog, tá siad réidh.
  3. 3
    Cé go gcócarálann siad, déan corraíl leis an oinniún agus leis an gcairéad mionaitheach mín.
  4. 4
    Soak an t-arán sa bhainne.
  5. 5
    Chomh luath agus a liostaítear na lintilí, meascán sa squeeze: 1/3 de na lintilí, an t-arán a bhí brú roimhe seo agus an stir.skip chun blas agus leachtú.
  6. 6
    Fill ar an bpota leis an gcuid eile de lintilí ar fad agus corraigh go maith é.
  7. 7
    Freastal láithreach.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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