Pónairí dearga stewed

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pónairí dearga stewed

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 mug Pónairí dearg
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 1/4 aonaid Cairéad
  • 1/4 aonaid Marraqueta
  • 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
  • 1/4 taespúnóg Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak na pónairí bána ón lá roimhe sin.
  2. 2
    Ag cur na pónairí bán ó uisce fuar, thart ar 40 nóiméad ag tástáil gach uair agus nuair a bhíonn siad bog, tá siad réidh.
  3. 3
    Cé go gcócarálann siad, déan corraíl leis an oinniún agus leis an gcairéad mionaitheach mín.
  4. 4
    Soak an t-arán sa bhainne.
  5. 5
    Nuair atá na pónairí bán réidh, ag meascadh sa squeeze: 1/3 de na pónairí bána, an t-arán a bhí brú air roimhe seo agus an sofrito.skip chun blas agus leachtú a dhéanamh.
  6. 6
    Fill ar an bpota leis an gcuid eile de na pónairí bán ar fad agus corraigh go maith é.
  7. 7
    Freastal láithreach.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
154 25.5 9 2
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