Dubh Síol stewed

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Dubh Síol stewed

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 mug Dubh Síol
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 1/4 aonaid Cairéad
  • 1/4 aonaid Marraqueta
  • 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak na pónairí bán an lá roimh.
  2. 2
    Tóg chun cócaireacht na pónairí bán ó uisce fuar, thart ar 40 nóim. Coinnigh ag iarraidh gach minic agus nuair a bhíonn siad bog, go bhfuil siad réidh.
  3. 3
    Mar siad cócaireacht, dhéanamh anlann le onion chopped agus fíneáil cairéad.
  4. 4
    Soak arán i mbainne.
  5. 5
    Chomh luath agus réidh na pónairí bán, measctha isteach sa juicer: 1/3 de pónairí bán, sáithithe arán brúite cheana agus sofrito. Séasúr le blas agus meascán.
  6. 6
    Cuir ar ais isteach sa phota leis na pónairí bán iomlán fágtha agus corraigh go maith.
  7. 7
    Freastal láithreach.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
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5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

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