Brussel Sprouts gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel Sprouts gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gram Sprouts brussel
  • 1.75 mug Skim bainne
  • 1 bior Plúr (gan púdar)
  • 30 gram Im
  • 60 gram Cáis ghrátáilte parm
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Nigh iad amach sprouts agus duilleog buí. Cook iad amach as fiuchphointe uisce ar feadh 10 nóiméad nó go dtí 15 mar a rinneadh (bog). Téigh chliceáil le gabhlóg agus réidh nuair pollta éasca.
  2. 2
    Déan anlann le onion agus ola olóige.
  3. 3
    Cé go bhfuil na sprouts bruite, ullmhú an bechamel. Cuir an t-im i sáspan eile agus teas os cionn teas íseal. Ansin cuir an plúr agus lig cócaireacht 3 nóiméad a bhaint as an blas amh.
  4. 4
    Ansin cuir an bainne te go mall agus corraigh. ghlacadh Ie baisc agus corraigh go dtí go comhtháite. Le 4 nó 5 mbaisceanna a bheidh, is leor. Beidh sé ina anlann sách leachtach. Salpimentar agus cócaireacht 10 nóiméad agus corraigh ó am go chéile.
  5. 5
    Déanta an dhá chéim roimhe sin, meascán i mbabhla leis na sprouts anlann agus meascán maith. Cuir an meascán isteach i bhileog bácáil.
  6. 6
    Os cionn sprouts a chur ar an bechamel. Tar éis an cáis agus a thabhairt chuig an oigheann (mheán teas). Solas an grill agus broil ar feadh thart ar 5 nóiméad nó go dtí go donn órga.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas