Brussel Sprouts gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Sprouts brussel
- 1.75 mug Skim bainne
- 1 bior Plúr (gan púdar)
- 30 gram Im
- 60 gram Cáis ghrátáilte parm
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1/4 aonaid Oinniún
- 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
6 pasos
- 1Nigh iad amach sprouts agus duilleog buí. Cook iad amach as fiuchphointe uisce ar feadh 10 nóiméad nó go dtí 15 mar a rinneadh (bog). Téigh chliceáil le gabhlóg agus réidh nuair pollta éasca.
- 2Déan anlann le onion agus ola olóige.
- 3Cé go bhfuil na sprouts bruite, ullmhú an bechamel. Cuir an t-im i sáspan eile agus teas os cionn teas íseal. Ansin cuir an plúr agus lig cócaireacht 3 nóiméad a bhaint as an blas amh.
- 4Ansin cuir an bainne te go mall agus corraigh. ghlacadh Ie baisc agus corraigh go dtí go comhtháite. Le 4 nó 5 mbaisceanna a bheidh, is leor. Beidh sé ina anlann sách leachtach. Salpimentar agus cócaireacht 10 nóiméad agus corraigh ó am go chéile.
- 5Déanta an dhá chéim roimhe sin, meascán i mbabhla leis na sprouts anlann agus meascán maith. Cuir an meascán isteach i bhileog bácáil.
- 6Os cionn sprouts a chur ar an bechamel. Tar éis an cáis agus a thabhairt chuig an oigheann (mheán teas). Solas an grill agus broil ar feadh thart ar 5 nóiméad nó go dtí go donn órga.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario