Quesadillas sicín le guacamole
2
744 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 4 aonaid | Tortilla arbhar |
| 300 gram | Cearc (chíche) |
| 50 gram | Cáis cheddar |
| 1.5 aonaid | Avocado |
| 1/2 aonaid | Oinniún |
| 1 aonaid | Trátaí |
| 1/2 aonaid | Iógart nádúrtha |
| 1 tú spúnóg | Scallion |
| 1 taespúnóg | Maonáis |
| 1/4 aonaid | Líomóid |
Ullmhúchán
1
sicín Cócaireacht agus shred
2
Chun gach tortilla cur sicín, cáis shredded agus grátáilte a diced leath trátaí
3
Preheat oigheann go 180 ° C agus ansin cuir quesadillas feadh 5 nóiméad nó go dtí go cáis leáigh go maith
4
Maidir leis an craiceann guacamole agus meileann na avocados
5
Go mín chop an oinniún. Ghabhann leis an avocado le leath eile den trátaí agus oinniún, stir agus seasoning le salann
6
Feistis: Measc iógart le síobhais finely chopped mayonesa.Agregar agus squeeze an líomóid. Measc go maith chun lumps sheachaint.
7
Freastal ar na quesadillas le guacamole agus feistis iógart.
Cáilíonn sé an t-oideas seo