Quesadillas sicín le guacamole

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quesadillas sicín le guacamole

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 4 aonaid Tortilla arbhar
  • 300 gram Cearc (chíche)
  • 50 gram Cáis cheddar
  • 1.5 aonaid Avocado
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1 aonaid Trátaí
  • 1/2 aonaid Iógart nádúrtha
  • 1 tú spúnóg Scallion
  • 1 taespúnóg Maonáis
  • 1/4 aonaid Líomóid
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    sicín Cócaireacht agus shred
  2. 2
    Chun gach tortilla cur sicín, cáis shredded agus grátáilte a diced leath trátaí
  3. 3
    Preheat oigheann go 180 ° C agus ansin cuir quesadillas feadh 5 nóiméad nó go dtí go cáis leáigh go maith
  4. 4
    Maidir leis an craiceann guacamole agus meileann na avocados
  5. 5
    Go mín chop an oinniún. Ghabhann leis an avocado le leath eile den trátaí agus oinniún, stir agus seasoning le salann
  6. 6
    Feistis: Measc iógart le síobhais finely chopped mayonesa.Agregar agus squeeze an líomóid. Measc go maith chun lumps sheachaint.
  7. 7
    Freastal ar na quesadillas le guacamole agus feistis iógart.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
744 40.1 60.5 39.6
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