Chickpeas le glasraí sauteed

Chickpeas le glasraí sauteed

2
206 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

150 gram Chickpeas
38 gram Cáis uachtair
1/2 aonaid Cairéad
1/8 aonaid Brocailí
1/8 aonaid Cóilis
1/8 aonaid Piobar dearg
Ullmhúchán
1
Soak na chickpeas an lá roimh
2
Cuir na pónairí i bpota le huisce agus a thabhairt chun fiuchadh go dtí go tairisceana (1 go 2 uair an chloig)
3
Ansin cuir an cáis uachtair (i ciúbanna beaga), a choinneáil ar an teas íseal
4
I skillet, saute na glasraí gearrtha i bpíosaí beaga. Cuir na chickpeas agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar