Chickpeas le glasraí sauteed

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas le glasraí sauteed

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 150 gram Chickpeas
  • 38 gram Cáis uachtair
  • 1/2 aonaid Cairéad
  • 1/8 aonaid Brocailí
  • 1/8 aonaid Cóilis
  • 1/8 aonaid Piobar dearg
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Soak na chickpeas an lá roimhe sin
  2. 2
    Cuir na chickpeas i bpota le huisce agus tóg iad chun boil go dtí go bhfuil siad tairisceana (1 go 2 uair an chloig)
  3. 3
    Ansin cuir an cáis uachtair (i gciúbanna beaga), coinnigh thar teas íseal
  4. 4
    I bpanna, cuir na glasraí i bpíosaí beaga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
208 25.5 8.9 8.6
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4.8 4 comentarios


  • Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!

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