Chickpeas le chorizo agus glasraí sauteed
2
365 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 150 gram | Chickpeas |
| 50 gram | Cáis uachtair |
| 1/2 aonaid | Cairéad |
| 1/8 aonaid | Brocailí |
| 1/8 aonaid | Cóilis |
| 1/8 aonaid | Piobar dearg |
| 1 aonaid | Longaniza |
Ullmhúchán
1
Soak na chickpeas an lá roimh
2
Cuir na pónairí i bpota le huisce agus a thabhairt chun fiuchadh go dtí go tairisceana (1 go 2 uair an chloig)
3
Ansin cuir an cáis uachtair (i ciúbanna beaga), a choinneáil ar an teas íseal
4
I Fry uile leith an chorizo agus add chickpeas
5
Sa an uile chéanna (a ghlacadh ola chorizo a bhaint as) saute na glasraí mionghearrtha i bpíosaí beaga
6
Cuir suas na chickpeas agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo