Chickpeas le chorizo agus glasraí sauteed
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 150 gram Chickpeas
- 50 gram Cáis uachtair
- 1/2 aonaid Cairéad
- 1/8 aonaid Brocailí
- 1/8 aonaid Cóilis
- 1/8 aonaid Piobar dearg
- 1 aonaid Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak na chickpeas an lá roimh
- 2Cuir na pónairí i bpota le huisce agus a thabhairt chun fiuchadh go dtí go tairisceana (1 go 2 uair an chloig)
- 3Ansin cuir an cáis uachtair (i ciúbanna beaga), a choinneáil ar an teas íseal
- 4I Fry uile leith an chorizo agus add chickpeas
- 5Sa an uile chéanna (a ghlacadh ola chorizo a bhaint as) saute na glasraí mionghearrtha i bpíosaí beaga
- 6Cuir suas na chickpeas agus a sheirbheáil.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 366 | 26.4 | 16.5 | 22.3 |
Esta receta es deliciosa!