Casserole mairteoil

Casserole mairteoil

2
898 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

400 gram Laofheoil (chaps)
1/4 aonaid Oinniún
1/4 aonaid Piobar dearg
1/2 aonaid Cairéad
1 beagán Soilire
1 fiacla Gairleog
2.5 aonaid Prátaí
200 gram Pumpkin
50 gram Giúdach
2.5 tú spúnóg Rís
2 aonaid Arbhar píosa
15 gram Peirsil
1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
2 tú spúnóg Ola olóige
Ullmhúchán
1
An gearrtha jowl i bpíosaí agus séasúr ar an dá thaobh le blas
2
Tabhair an fheoil a pota mór le splancscáileán de ola olóige, feoil donn ar an dá thaobh a thabhairt blas níos mó don mhias. Bain feola agus leag sé leataobh i mbabhla
3
Sa phota céanna a dhéanamh ar an anlann: a chur ar an oinniún gearrtha i ciúbanna agus gairleog chopped ansin. salann Cuir
4
Nuair atá an oinniún tréshoilseach, cuir soilire mionghearrtha, paprika agus stiallacha cairéad chopped.
5
Cuir oregano, peirsil agus ansin a thógann an fheoil ar an phota. Cuir uisce a chlúdach na feola agus clúdaíonn siad an pota
6
Cé go bhfuil an fheoil cócaireacht, a ghearradh ar an pumpkin i bpíosaí móra. Cuir le Casserole in éineacht leis na prátaí scafa agus sceallóga arbhar.
7
Kitchen 15-20 nóiméad, go dtí go bhfuil na prátaí bruite. Ansin cuir rís agus pónairí agus cócaireacht 10 nóiméad
8
Freastal i babhlaí nó foinsí cré na comhábhair go léir mar aon le brat agus sprinkle peirsil chopped ar an mbarr.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar