Hamburger Bean Dubh
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 mug Dubh Síol (stánaithe)
- 1/2 aonaid Oinniún
- 1/4 mug Lus an choire
- 1 bior Coirce
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1 aonaid Avocado
- 1 aonaid Trátaí
- 2 tú spúnóg Mustaird
- 25 gram Gherkin
- 1/2 mug Basil
- 4 aonaid Arán caiscín
- 1 aonaid Raidisí
Instrucciones
6 pasos
- 1Próiseáil coirce go dtí go mbíonn an t-oinnín fíneáil.
- 2Pónairí bán morate de láimh nó i bpróiseálaí, cuir an t-oinniún agus Cilantro go maith críochta, blas le salann agus piobar chun blas agus cuir an plúr.
- 3Is é an smaoineamh go bhfanann siad daingean ach go bhfuil siad ag bualadh go cothrom, a dhéanamh ar na hamburgers leis na lámha fliuch agus sauté i bpanna le beagán ola olóige.
- 4Grind avocado, gearrtha na trátaí agus na pickles slisnithe.
- 5Armenos i arán saibhir caiscín le comhábhair chun blas a chur air.
- 6Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,