Curaí éasca cloicheáin

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Curaí éasca cloicheáin

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 gram Shrimp
  • 1/2 prócaí Uachtar cnó cócó
  • 1 aonaid Scallion
  • 1/4 aonaid Piobar dearg
  • 1/4 aonaid Paprika buí
  • 1/2 aonaid Cairéad
  • 1/2 fiacla Gairleog
  • 1/2 taespúnóg Turmeric
  • 1/2 taespúnóg Púdar paprika
  • 1/2 taespúnóg Cumin
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1/4 mug Lus an choire
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh an quínoa de réir na dtreoracha coimeádáin.
  2. 2
    Chopping sicín iomlán agus paprika agus a chur ar phota i bpota le scaird maith ola olóige, cuir an gairleog grátáilte agus an cairéad go dtí go bhfuil gach rud bog, cuir an salann agus na luibheanna, 1 cupán d'uisce fiuchta (do gach 4people),Tapar agus fág thar theas íseal.
  3. 3
    I bpíobán sauté na cloicheáin le scaird ola olóige agus cúlchiste.
  4. 4
    Sa phota le glasraí, cuir an t-uachtar cnó cócó leis, bí ag súil leis go dtógfaidh sé go maith agus le cumascóir tumoideachais é a dhíscaoileadh agus go dtógfaidh sé thart ar 4 nó 5 sa chaoi is go sos glasraí agus dá bhrí sin tá an curaí tiubh gan an gá le tiubh.níos lú de réir tosaíochta.
  5. 5
    Caith na cloicheáin chuig an bpota, seiceáil salann, teas maith agus réidh.
  6. 6
    Freastal ag In éineacht le Quinenoa, decorate le Cilantro agus réidh, chun breathnú!
  7. 7
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
566 71.3 28 19.5
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