Tricolor Hummus.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tricolor Hummus.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Chickpeas
  • 1/2 aonaid Biatas
  • 1/2 aonaid Piobar dearg
  • 0.38 mug Lus an choire
  • 3 tú spúnóg Tahini
  • 1.5 aonaid Líomóid
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1 biorrach Salann
  • 6 aonaid Fianáin salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak an chickpeas ó lá amháin do dhuine eile in uisce te.
  2. 2
    Chun cócaireacht chickpeas, iad a chur i bpota le neart uisce agus salann chun blas agus boil go dtí go bog (1 1/2 go 2 uair an chloig) ag gnáth-phota.bien
  3. 3
    Scagáin ar leithligh i 3 chuid chothroma: ceann le haghaidh biatais Hummus, ceann don phaprika agus ceann amháin don Cilantro.
  4. 4
    Ní mór don rósta an paprika an craiceann a dhó agus ansin é a bhaint.
  5. 5
    Ullmhaítear an 3 hummus ar an mbealach céanna: próiseáil chickpeas le gach príomh-chomhábhar (biatas, paprika, cilantro), an tahini, sú líomóide, ola olóige agus salann roinnte ina 3 pháirteanna cothroma. Déantar gach rud a phróiseáil go dtí go bhfaigheann tú greamaigh bog,Cuir níos mó uisce nó níos lú uisce ag brath ar an uigeacht is fearr leat agus sin é!
  6. 6
    In éineacht le fianáin mhanglaim.
  7. 7
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Y el. Ajo wna?

Etiquetas

Recetas relacionadas